코로나와 일상에 찌든 스트페스 해소를 위해서는 무엇보다 건강한 신체와 몰바른 정신이 중요하겠지요~~
최근 코로나로 인해 음주등의 회식을 가급적 삼가하고 부족해진 야외활동과 운동부족을 보충하기 위해 근거리는 대중교통 이용보다는 도보이동과 승강기 이용보다는 계단을 이용하여 부족한 운동을 보충하고 있습니다. 또한 집안에서는 관심있었던 분야의 독서나 클래식 음악을 들으며 마음으 안정을 찾곤 합니다.
학생들이 비대면수업으로 학교 오지 못 해 많이 우울해 합니다. 특히 신입생들은 비대면수업이 길어지면서 소속감도 떨어지고 많이 힘들어 하는 것 같아 서로 긍정의 메시지 릴레이를 하고 있습니다. 예를 들어 1. 사랑합니다. 2. 웃어요....식으로 한 명씩 즐거웠던 이야기와 함께 공유하다보니 온라인 상이지만 많이 웃게 됩니다. 힘 냅시다. 이 또한 지나가고 정말 잘 될겁니다.
코로나 바이러스가 한국에 퍼지고 난 후 회사 출근 전 항상 코로나 현황을 검색하는 일이 일상이 되었습니다. 확진자 수가 급격히 증가하는 날에는 마음을 졸이며 출근하고 하루에 몇 번씩 검색을 하게 됩니다. 조금이나마 줄어들어든 날에는 다행이라는 생각을 가지며 세계 코로나 현황을 보게 됩니다. 현재 우리나라는 정부와 수많은 의료기관의 노력, 국민들의 거리두기 덕분에 확진자 수는 점점 줄어들고 있는 상황이며, 완치율은 점점 증가하고 있습니다. 우리 모두 조금만 더 개인위생에 신경 쓰고 힘을 내면 코로나가 종신되는 그날이 더욱 가까워집니다. 대한민국 파이팅!
코로나 바이러스가 한국에 퍼지고 난 후 회사 출근 전 항상 코로나 현황을 검색하는 일이 일상이 되었습니다. 확진자 수가 급격히 증가하는 날에는 마음을 졸이며 출근하고 하루에 몇 번씩 검색을 하게 됩니다. 조금이나마 줄어들어든 날에는 다행이라는 생각을 가지며 세계 코로나 현황을 보게 됩니다. 현재 우리나라는 정부와 수많은 의료기관의 노력, 국민들의 거리두기 덕분에 확진자 수는 점점 줄어들고 있는 상황이며, 완치율은 점점 증가하고 있습니다. 우리 모두 조금만 더 개인위생에 신경 쓰고 힘을 내면 코로나가 종신되는 그날이 더욱 가까워집니다. 대한민국 파이팅!
어느 책에서 읽었던 내용인데, 늘 실천하려고 다짐하고 실제로 수행하고 있습니다. 함께 하면 좋겠습니다.
위대한 (자신의) 인생을 살기 위해서는 위대한 생각부터 해야 합니다. 이와 같은 생각은 생각만으로 끝나서는 절대로 위대한
인생을 살 수 없습니다. 주변 사람들에게 자신의 생각을 말하고, 행동함으로써 이러한 것들이 쌓이고 쌓여서 자신의 습관으로
연결되며, 수년간 또는 다년간 쌓인 습관은 곧 자신의 성격을 형성하게 되며, 이와 같은 성격은 궁극적으로 자신의 위대한
인생이 되는 것입니다. 이와 같은 위대한 생각 > 말 > 행동 > 습관 > 성격 > 인생 순으로 이어지는 일련의 과정들을
지속적으로 수행함으로써 자신의 위대한 인생에 대해 감사하며 행복을 가질 수 있을 것입니다.
그를 통해 자신만의 성공을 경험할 것입니다. 성공이라는 것은 거창한 것이 아니라 자신의 내면 깊숙히 자리잡고 있는
가능성에 도달하는 것이라고 합니다. 즉, 끊임없는 자신의 가능성에 도달하려는 자세와 그것을 실천하는 행동 등이 중요하다고
하겠습니다.
위와 같은 것을 저 스스로는 매일매일 되새기며 행동하고 있다 보니, 마음의 평안을 유지할 수 있었습니다. 이러한 제 자신의
수행 방법을 공유하고자 합니다.
저의 마음 회복 행동수칙은 '하루에 8000걸음 걷기'입니다. 저는 활동적인 것을 좋아하는데 코로나 19 이후엔 활동을 안하다보니 더 지쳐서 마음이 불안하고 우울하더라구요. 4월부터 8000걸음 목표를 새우고 실천하다보니 몸도 건강해 지고, 마스크 쓰고 걷다보니 마음이 여유로워 지더라구요.
걷다보면 코로나 19로 인해 임대 하는 가게들이 많아지고, 매번 줄을 서서 먹던 음식점도 빈테이블이 가득한 영업점들을 보니 가슴이 너무 아프더라구요. 전 세계의 경기가 안좋아지고 힘들어 하지만 현재 많은 사람들이 노력하고 도와주며 극복하고 있으니 코로나19도 빨리 해결이 될거라 믿습니다!!! 이 또한 지나가리라~ 생각하며 힘든일상에서 소소한 행복을 찾아보는것도 좋을거 같네요~ 모두들 화이팅!!!!
