알코올중독이란?

지속적이고 과도한 음주로 인한 뇌의 변화로, 스스로 음주를 조절하지 못하게 되어 다양한 정신적, 신체적, 사회적 문제를 지속적으로 경험하고 있는 상태

주요 증상
강한 음주 갈망 : “술을 너무 너무 마시고 싶어요”

- 비중독자의 술 생각과 중독자의 갈망은 다른 수준
- 비중독자는 술 생각이 날 때 술을 마시거나 마시지 않거나 선택이 가능하지만 중독자는 갈망이 일어나면 무슨 수를 써서라도 반드시 술을 마셔야 함


집착 : “술을 위해서는 모든 걸 포기할 수 있어요”

- 알코올 사용으로 인해 중요한 사회적, 직업적 활동 및 취미활동의 시간을 포기
- 중독자는 술이 그 사람의 인생에서 가장 중요한 부분으로 차지


내성 : “주량이 계속 늘어나요”

- 취하거나 만족할 만큼의 술기운이 오르는데 점점 더 많은 양의 술이 필요
- 전에 마시던 같은 양의 술로 전과 같은 술기운을 느낄 수가 없게 되는 상태


조절능력 상실 : “일단 마시면 조절 되지 않아요”

- 브레이크가 고장 난 자동차와 비슷하게 한번 마시면 계속 마시게 됨
- 중독자는 한번 음주를 시작하게 되면 완전히 망가질 때까지 지속


금단 : “술을 마시지 않으면 견디기 힘들어요”

- 장시간 과량의 알코올 섭취 후 이를 줄이거나 중단 시 나타나는 현상
- 식은땀, 빈맥, 손떨림, 불면, 오심, 구토, 일시적 환각(환청, 환시, 환촉), 초조, 무력감, 나른함, 불안, 우울, 과민성, 두통, 경련발작 등의 증상


기능저하 : “예전에는 할 수 있었던 일들인데 지금은 안돼요”

- 술로 인해 신체적, 심리적, 사회적 활동에 장애 발생

Think again
  • 본인 스스로 음주문제를 평가하고, 변화의 동기와 행동을 이끌어 낼 수 있도록 개발된 웹기반 회복촉진 자조전략 프로그램
  • 4개의 파트로 구성

Part1. 변화를 위한 두드림

음주문제 평가, 음주량 계산 후 적정음주량을 보고 스스로 목표음주량을 설정

Part2. 변화를 바라보기

음주로 인한 폐해를 신체적, 심리사회적인 부분으로 나누어 알아보고, 자신의 음주로 인한 결과들을 탐색

Part3. 변화를 위해 약속하기

각자의 삶에서 중요한 가치와 술의 가치에 대해 탐색함으로써 변화에 대한 결심을 도움

Part4. 변화를 위한 열쇠

각각의 결심을 실천으로 이끌어 나가고 유지하기 위해 대처 방안을 탐색하고, 지역사회 활용 가능 자원을 안내


  • 계정생성 없이도 프로그램 전반을 둘러볼 수 있지만, 계정을 만들어 이용하면 각 파트에서 수행한 결과물이 마이페이지에 누적되어 음주문제 관리를 위해 지속적으로 활용이 가능합니다.
  • Think Again이 음주문제로 고민하는 여러분에게 유용하게 사용되길 바랍니다.

알코올중독 관련 자원
중독자재활시설
기관명 분류 전화 주소
까리따스 이용시설 02-521-2364 서초구 남부순환로 2124 4층
내동화세상 입소시설 02-954-2727 도봉구 도봉산3길 17-16
카프 감나무집 입소시설 02-3143-6692 마포구 연남로1길 50-8
카프 중간집 주거시설 02-356-5414 은평구 연서로37가길 10-10 201호
카프 향나무집 입소시설 02-325-4107 마포구 성미산로5길 50-15
행복을 만드는 집 주거시설 02-485-8744 강동구 구천면로30길 17-11
정신건강복지센터
정신건강복지센터 보러가기
AA (Alcoholic Anonymous / 익명의 알코올중독자 / 단주모임)
요일 시간 그룹명 장소 공개여부
15:00 밝은마음 중곡역 1번 출구 국립서울병원 신관4층 비공개
17:00 영등포 지하철 영등포구청역 영등포보건소 지하1층 프로그램실 공개
17:00 온유 장한평역 2번 출구 동대문구 장안동 영산교회 지하식당 공개
18:30 마음을 함께하는 서울 서초구 서초2동주민센터 2층 회의실 공개
19:00 강서 강서보건소 지하 회의실 비공개
19:30 럭키 강동성심병원 장례식장 건물 6층 회의실 비공개
19:30 번동 강북구 번동3단지 종합사회복지관 지하1층 강당 공개/비공개
19:30 한마음 지하철 충정로역 4번 출구 중림종합사회복지관 공개
20:30 반딧불 지하철 9호선 구반포역 2번 출구 반포프라자 4층 공개
15:00 건대초심 7호선 건대입구역 5번 출구 늘푸른가게 지하 공개
16:30 한길 영등포 성 요셉의원 4층 별실(옥상) 비공개
17:00 12단계 그룹 보문역 1번출구 신한은행 건물 대한보건협회 2층 공개
17:00 참다운 길 지하철5호선 거여역 7번출구 송파구보건지소 2층 공개
18:30 마음을 함께하는 서울 서초구 서초2동주민센터 2층 회의실 공개
19:30 겨자씨 2,6호선 신당역 3번출구 유락종합복지센터 9층 강당 비공개
19:30 구로 구로역2번출구 제일은행 옆 창무빌딩 402호 공개/비공개
19:30 면목한울 지하절7호선 면목역 2번 출구 면목 본동 주민센터 공개/비공개
19:30 정동하나 지하철 1,2호선 시청역 정동제일교회 사회교육관 304호 공개
15:00 첫마음 명동성당 범우관 701호 비공개
17:00 봉은 지하철 9호선 봉은사역 1번 출구 봉은사 구내식당 공개
19:00 햇빛 선정릉역 2번출구 삼성2동주민센터 3층 회의실 공개
19:30 마포 6호선 마포구청역 3번출구 성산1동주민자치센터3층 공개
19:30 열망 화계사입구 사거리 강북구알코올상담센터 비공개
19:30 평온함 제기동역 1번출구 용두청소년독서실 7층 강당 비공개
19:30 한울 지하철3호선 양재역 3번출구 양재동 천주교회 지하 비공개
15:00 밝은마음 중곡역1번 출구 국립서울병원 신관 4층 공개
17:00 온유 장한평역 2번 출구 동대문구 장안동 영산교회 지하식당 공개/비공개
19:00 신천 지하철2호선 신천역 4번출구 잠실성당 지하1층 8호실 공개
19:30 고마움 지하철4호선 상계동 천주교회 문화관 204호 비공개
19:30 샛별 지하철6호선 보문역 7번 출구 노동사목회관 6층 비공개
19:30 어울림 성동구 성동보건소 5층 보건교육실 공개/비공개
19:30 한마음 지하철 충정로역 4번 출구 중림종합사회복지관 공개
20:30 반딧불 지하철9호선 구반포역 2번 출구 반포프라자 4층 비공개
12:00 중계 지하철4호선 상계역 중계동 종합사회복지관 2층 공개/비공개
15:00 감사함 지하철8호선 강동구청역 강동구보건소 지하 다목적실 공개
15:00 우리들 서울역 13번 출구 30m 전방 채움터 무료급식소 2층 공개
17:00 12단계 그룹 보문역 1번출구 신한은행 건물 대한보건협회 2층 공개
17:00 신반포 지하철9호선 신반포역 1번 출구 반포성당 공개
19:30 같은마음 쌍문역 방학사거리 도봉구민회관 부근 다나병원 지하 비공개
19:30 겨자씨 2,6호선 신당역 3번출구 유락종합복지센터 9층 강당 공개
19:30 한길 영등포 성 요셉의원 4층 별실 옥상 공개
20:00 광흥창 지하철 6호선 광흥창역 신수동 성당 지하 3번방 공개
12:00 우리 지하철 2호선 신천역 4번출구 잠실종합사회복지관 2층 공개/비공개
15:00 첫마음 명동성당 범우관 701호 공개
17:00 두레 신당역 3번 출구 유락종합복지센터 8층 해미실 공개
17:00 신림동행 지하철2호선 신림역 7번 출구 신림 성모 성당 공개
18:00 반포명상 지하철9호선 신반포역 1번 출구 반포성당 공개
19:30 고마움 지하철4호선 상계동 천주교회 문화관 204호 공개
11:00 서대문 명상 5호선 서대문역 4번 출구 적십자병원 11층 강당 공개
15:00 평온함 제기동역 1번 출구 용두청소년독서실 7층 강당 공개
17:00 같은마음 쌍문역 방학사거리 도봉구민회관 부근 다나병원 지하 공개
17:00 한울 지하철3호선 양재역 3번출구 양재동 천주교회 지하 공개
18:00 은혜 지하철2,5호선 까치산역 4번 출구 강서 필 병원 공개
19:00 하늘 지하철4호선 혜화역 1번 출구 카톨릭청소년회관111호 공개/비공개
19:30 교본연구 지하철9호선 신반포역 1번 출구 반포성당 공개
Al-anon (알코올중독자 가족모임)
요일 시간 그룹명 장 소
12:00 광화문모임 (종교 교회7층 절제의 방) 광화문역1번출구
18:30 강서알아넌 (강서보건소 지하) 9호선 등촌역 3번 출구
19:30 성북 (성가복지병원 2층 휴게실) 미아사거리역 4번출구
13:30 행복을 만드는 집 천호역 3번출구 (매월4째주)
15:00 중곡알아넌 (국립서울병원 본관 지하 매점 옆) 1번 출구
19:30 면목 (면목본동주민센터2층 키즈까페) 면목역 3번출구
11:00 화곡알아넌 (화곡본동성당4층 409호)5호선화곡역 4번출구
19:30 마포알아넌 (마포구정신보건센터3층) 마포구청역 3번 출구
19:30 양재12단계 (양재성당 지하 교리실) 3호선 3번 출구
11:00 광장알아넌 (광장종합사회복지관 동아리실) 강변역1번출구
18:00 녹번알아넌 (연신내 불광보건분소3층) 연신내역 3,6호선3번출구
12;00 강동알아넌 (강동보건소 지하 강당) 8호선 강동구청역 2번 출구
11:00 창동알아넌 (다나병원 지하실) 4,1호선창동역 2번 출구
11:00 목동알아넌 (양천구 문화회관 별관4층 사랑방) 양천구청역
13:00 창동성인아이 (다나병원 지하) 창동역 2번 출구
11:00 화곡일요 (화곡본동성당 409호) 매월 첫째주 5호선화곡역
17:00 양재알아넌 (양재성당 지하 교리실)
18:20 양재알아넌 결혼생활의 딜레마모임 (양재성당 지하 교리실)
19:00 반포알아넌 (반포 성당지하) 9호선 신반포역 1번 출구
19:30 상계초연알아넌 (상계성당 교육관 2층) 4호선 상계역