내 마음의 봄을 위한 ‘마음 봄
“지금, 내 마음을 알고 계신가요?”

하루를 보내다 보면 기분이 가라앉기도 하고, 이유 없이 불안해지기도 합니다.
바쁜 일상 속에서 내 마음을 돌아볼 시간을 가지기 쉽지 않습니다.

‘마음봄’은 나의 마음을 바라보는 시간입니다.
내 마음이 어떤 상태인지 작은 마음의 신호를 알아차리는 것
그것이 마음을 돌보는 첫걸음이며, 건강하게 마주하는 과정입니다.

마음봄, 내 마음에 봄이 오다 마음봄, 내 마음에 봄이 오다
나의 마음 실천 키트
일상에서 직접 실천할 수 있도록 구성되어 있습니다.
자가관리 콘텐츠 ‘마음 봄’
우울, 불안, 분노 등 감정
시리즈를 통해 마음이 보내는
메시지를 살펴봅니다.
마음기록 노트 ‘오늘, 나의 마음’
하루의 감정과 생각을 짧게
기록하며 나를 이해하는
연습을 이어갑니다.
내 마음을 바라보고 기록하며 스스로를 돌보는 연습을 해보세요.
참여 및 활용 안내
마음 봄과 나의 마음 실천 키트는 마음터치 참여자를 대상으로 제공됩니다.
마음터치 시작하기 제작물 문의
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‘마음 봄‘ 이야기는 마음이 우리에게 어떤 메시지를 보내는지 담고 있으며 우울/불안/분노의 감정시리즈로 구성되어 있습니다.
‘마음 봄‘ 이야기를 읽은 후, 평소 관심이 있었던 감정에 대해 살펴보시기를 권해드립니다.
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