그린은 불안과 불면증 해소를 의미하는 대표적인 색으로 알려져 있습니다. 마음터치 그린 사이에 놓은 나뭇잎은 미세한 떨림에도 떨어지는 나뭇잎처럼 가벼운 불안도 무심코 넘기지 말자는 의미가 담겨져 있습니다.
마음터치 그린 소개

‘마음터치_그린’은 가벼운 불안감을 경험할 때 스스로 관리하는 능력을 향상시킴으로서 심각한 문제(불안장애)로 커지는 것을 예방하고자 2018년 부터 운영하고 있습니다.

가벼운 불안을 겪는 분들 뿐만 아니라 문제가 전혀 없는 분들도 이용하는 프로그램으로 심한 불안문제(불안장애)를 겪는 분들은 ‘마음터치_그린’보다는 치료를 통해 불안이 완화된 이후, 이용하시기를 권장해드립니다.

마음터치 그린 개요
  • - 목적 : 가벼운 불안에 대한 자가관리능력 향상
  • - 대상 : 온라인 사용자 누구나
  • - 회기 : 총 7회기(7주 소요) ※ 회기별 일주일 간격
  • - 회기별내용
    • 첫번째 만남 불안한 감정 이해하기
    • 두번째 만남 감정의 흐름 이해하기
    • 세번째 만남 불안을 발생시키는
      부정적 자동적 생각찾기
    • 네번째 만남 생각의 오류 확인하기
    • 다섯번째 만남 인지적 오류 재평가하기
    • 여섯번째 만남 노출훈련을 통한
      불안감 감소시키기
    • 일곱번째 만남 스트레스 관리
      나의 변화 확인하기