로고는 우울함을 의미하는 색인 푸른색(블루)을 컨셉으로 제작되었으며 자신의 마음에 터치(touch)하여 내가 다가 온 우울에 접촉함을 의미합니다. 물방울 모양은 눈물 한 방울을 형상화한 것으로 슬픔을 비롯한 기쁨, 분노 등 우리가 경험하는 다양한 감정을 담고 있습니다.
마음터치 블루 소개

마음터치 블루는 일상적으로 경험할 수 있는 우울감이 우울증으로 심각해지기 전에 예방하고, 우울에 대한 자가관리 능력을 향상시키는 목적으로 2011년에 개발되었습니다.

2018년 11월, 인지행동치료의 새로운 물결로 우울감을 비롯한 다양한 심리적 어려움을 다루는데 효과적인 방법으로 각광받고 있는 수용전념치료(ACT)를 기반으로 프로그램을 새롭게 개편하였습니다.

마음터치 블루는 우울감을 피하기 위한 노력으로 인해 오히려 삶의 경험이 제한되는 패턴을 변화시키고, 자신이 원하는 삶을 추구하는데 에너지를 사용할 수 있도록 돕고자 합니다.

마음터치 블루 개요
  • - 목적 : 가벼운 우울감에 대한 자가관리능력 향상
  • - 대상 : 온라인 사용자 누구나
  • - 회기 : 총 5회기 (5주 소요) ※ 회기별 일주일 간격
  • - 내용
    • <첫번째 만남>우울은 어떤 모습일까? 우울에 대한 이해
    • <두번째 만남>내 마음의 주도권 찾기 생각과 거리두기
    • <세번째 만남>내가 원하는 삶을
      산다는 것       삶의 가치 찾기
    • <네번째 만남>내가 원하는 삶을 위해
      한 발짝 나아가기       가치실현을 위한 목표,
      행동계획 세우기
    • <다섯번째 만남>걸림돌을 안고 내가 원하는
      삶을 향해 걸어가기       새로운 행동패턴 기르기