1.3인이상 모이는 곳은 가지 않습니다.
사회적 거리두기를 실천하기 위해 타인과의 거리는2m 적정거리를 유지해요
나 하나쯤이야 하는 생각이 아니라 나 때문에 라는 생각을 하며 타인에게 피해를 주지 않기 위해 마스크.손소독 기본으로 지킵니다
2.코로나로 인해 대한민국 모두가 힘든이때 자신을 희생하며 환자들을 돌보고 환자를 이송하는 의료진들에게 깊은 감사드려요
자가격리로 힘든시간을 보내는 분들 .조금만 힘내세요 힘든시간뒤에 환한 웃음으로 맞아주는 가족들 품으로 돌아가 다시 활기찬 일상을 보내게
되시리라 믿어요. 우리모두 조금만 참고 견디며 이 어려운 상황을 빨리 이겨냈으면 좋겠습니다.
모두 힘내시고 화이팅 하세요 따스한 봄이 기다리니까요
1. 마음회복행동수칙이 있다면 자기만의 페이스를 유지하기 입니다.
지금 상황이 이렇다고 해서 위축되어있다기 보다는 평상시처럼 활동하대
사회적거리두기만 유지해준다면 좋은것같아요.
2. 지금 신천지으로 인해서 크게 힘들었을때보다 지금 잘 버터주고 오늘은 27명으로 최저치를
오늘 기록했네요 지금처럼 사회적거리두기를 유지해주면서 마스크착용및 손소독제로 깨끗하게 씻고
모임은 조금 뒤로 조금 더 밀어둡니다. 대한민국 화이팅! 수고해주시는 방역, 의료진, 관계자 여러분 감사합니다^^ 화이팅!!
1. 두 달을 훌쩍 넘게 이어져 오고 있는 코로나19 바이러스가 우리 일상의 생활의 많은 것들을 변화시키고 있어서 평범한 일상이 얼마나 소중한건지 절실히 느끼게 되는 요즘이네요. 저는 얼마전부터 그림을 따라 그리는 수채화 컬러링북을 하나 구매를 했는데 사회적 거리두기 운동 때문에 외출이 많이 줄어 집에서 보내는 시간이 많아져서 답답했는데 컬러링북으로 수채화 그림을 따라 그리다보니 무념무상에 마음도 많이 안정이 되었어요.^^
2. 우리가 한번도 겪어보지 못했던 미증유의 코로나19 이기 때문에 사람마다 느끼는 불안감은 다 다를 수 있다는 생각이 들어요.. 저는 심리적으로 큰 불안감을 갖고 있는 분들에게 취미 생활을 하나 만들어 보라는 이야기를 해 드리고 싶고 또 부정적인 생각보다는 '이 또한 지나 가리라'라는 긍정적인 생각을 많이 하면서 사회적 거리두기, 30초 이상 손 씻기, 외출시 마스크 착용 등 기본적인 코로나19 예방 수칙을 잘 지키기면 코로나19는 금새 종식되고 지금과는 다른 새로운 봄이 우리에게 찾아오지 않을까 하는 생각이 들어요^^
정신적으로 힘겨울 때, 제가 제일 먼저 하는 것은 몸을 움직이는 것입니다. 그동안 미뤄두었던 집안일을 한다던가 가벼운 걷기운동을 주로 합니다. 몸을 움직이면 생각자체가 줄어들고 그로 인해서 우울감도 완화되니까요. 물론, 힘들때 몸을 일으키는 것 자체가 어렵지만 그래도 꾹 참고 한번 움직여보시면 어떨까요.
요즘 코로나19 사태로 인해서 많은 분들이 '코로나블루'라는 신조어가 생길만큼 힘들어하고 계신 것 같습니다. 힘드시겠지만 함께 조금씩 이겨낼 수 있으리라 생각합니다. 기존의 생활리듬을 유지하면서 규칙적으로 식사하고 가벼운 운동을 병행하신다면 조금이나마 우울감을 떨쳐낼 수 있을 것입니다. 혼자가 아니니 함께 견디고 앞으로 다가올 봄날을 기대하시길 바랍니다.
정신적으로 힘겨울 때, 제가 제일 먼저 하는 것은 몸을 움직이는 것입니다. 그동안 미뤄두었던 집안일을 한다던가 가벼운 걷기운동을 주로 합니다. 몸을 움직이면 생각자체가 줄어들고 그로 인해서 우울감도 완화되니까요. 물론, 힘들때 몸을 일으키는 것 자체가 어렵지만 그래도 꾹 참고 한번 움직여보시면 어떨까요.
요즘 코로나19 사태로 인해서 많은 분들이 '코로나블루'라는 신조어가 생길만큼 힘들어하고 계신 것 같습니다. 힘드시겠지만 함께 조금씩 이겨낼 수 있으리라 생각합니다. 기존의 생활리듬을 유지하면서 규칙적으로 식사하고 가벼운 운동을 병행하신다면 조금이나마 우울감을 떨쳐낼 수 있을 것입니다. 혼자가 아니니 함께 견디고 앞으로 다가올 봄날을 기대하시길 바랍니다.
저는 요즘 블루터치가 제안한 실천방안 중에서 '수다는 나의 힘'을 적극적으로 수행하고 있습니다. 직접만날 수 없는 친구가 너무 보고싶어 용기를 내서 전화를 자주 걸어 이야길 하거든요. 전화 거는게 무슨 용기가 필요한가 싶겠지만 소극적이기도 하고 저는 전화 먼거 걸기가 그렇게 어렵더라고요. 하지만 대화를 통해 내 이야기를 하고 친구의 반응을 듣고 말이 왔다 갔다 하는 시간 자체가 제게 힘이 된다는 걸 알게되었어요. 카톡과는 다른 대화의 힘으로 요즘의 기운없는 상태에 힘이 되고 있습니다. 몸이 안좋으면 마음도 안좋아진다는 걸 경험하고 있기때문에 블루터치가 제안한 실천방안들을 '제대로' 실행하는 것에 집중하고 있습니다. 다행스럽게 옥상이 있어서 옥상에서 햇살을 쬐거나 동네 산책을 하며 햇살을 받고 있고요. 스스로의 마음과 몸을 돌보는 방법들을 알려주셔서 감사합니다. 이런 방안들을 자꾸만 강조해주셔도 좋겠습니다.
코로나19로 인해서 평범한 일상이 소중하다는 것을 절실하게 깨닫고 있는 요즘입니다. 자유롭게 외출하기도 힘들고 출퇴근만 해도 버거운 요즘같은때 자신을 잘 돌보고 스트레스 관리를 잘해야 된다는 생각을 더욱 하게 됩니다. 각자만의 스트레스 해소 방법을 찾고 내면을 단단하게 채울 수 있는 가장 좋은 시기라고 생각하며 이 시기를 잘 버텨냈으면 좋겠습니다. 주변 사람들에게 말 한마디라도 따뜻하게 건네며 미소 지을 수 있는 일을 찾아 나의 일상을 지켜내기 바랍니다.
모두에게 평온한 일상이 찾아왔을때 마음껏 즐길 수 있기를 다시 한번 희망합니다.
그동안 손과 하나가 되었던 스마트폰은 잠시 내려놓고 주어진 시간과 여건의 제약으로 인해 자의 반 타의 반으로 멀리할 수 밖에 없었던 다양한 분야의 책들을 벗삼아 오랜만에 독서삼매경에 빠져 보는 것은 어떨까~♬ 비록 아주 근사하고 화려하지는 않을지라도 코로나19로 인한 답답함과 어려움을 보다 슬기롭고 현명하게 극복함과 동시에 그동안 경험할 수 없었던 의미있고 유익한 시간을 만들어주지 않을까 생각합니다~!!!
대한민국 국민 모두의 상당한 관심과 적극적인 동참 속에서 철저한 방역과 사회적 거리두기를 통해 전세계적으로 유행하고 있는 코로나19가 하루 빨리 종식되어서 많은 사람들이 안전하고 평온한 일상으로 되돌아갈 수 있기를 하나의 마음으로 힘차게 응원합니다! ♬(^0^)~♪
