해당 프로그램을 처음 시작했을 때, 과연 온라인 프로그램 하나가 나의 우울감 관리에 도움이 될 수 있을지에 의문이 있었다. 하지만, 프로그램을 꾸준히 활용하며 많은 도움을 받았다.
사실, 한 학기를 보내고 그 과정에서 다수의 힘든 문제들을 겪었기에 우울감 수치 자체는 1주보다 5주에 증가했으나, 이 프로그램이 없었다면 우울감 수치가 그 이상으로 증가했었을 것이라고 생각한다. 중간중간의 좋은 문구들과 생각을 기록하는 활동, 명상 등을 통해 현실의 스트레스들에서 조금이나마 벗어나고 마음을 가라앉힐 수 잇었다. 기회가 된다면 마음터치 그린 역시 활용해보고 싶다.
