마음터치 블루를 시작할 때에는 큰 의미를 두지 않고 시작했었습니다.
그런데 막상 시작을 해보니, 일상에 꽤 영향을 많이 미쳤던것 같습니다.
우울한 생각이 들 때면 명상을 하거나, 상황에 거리를 두고 생각해보는 등 우울에 갇히지 않고 벗어날 수 있는 방법을 배웠습니다.
평소 감정에 지배되어 다른 일들을 쉽게 할 수 없는 경우가 많은데, 마음터치 블루를 통해 이를 어느정도는 고칠 수 있게 된 것 같아 뿌듯했습니다.
