정신건강 자가관리

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카테고리 마음터치 그린
제목 마음터치 그린 후기
작성자 고*서
작성일 2025-04-23
조회수 49
내용     마음터치 그린 7주 과정을 통해 불안에 대해 알 수 있는 시간이었습니다. 내가 언제 불안해하는지 상황을 적어보며 파악할 수 있었고, 불안이 들 때 드는 자동적인 생각과 그 메커니즘을 알 수 있었습니다. 불안해한다는 것을 불안할때 인지하게 된 것이 가장 큰 도움이 되었습니다. 또한 생각의 오류 8가지를 통해 불안이 어디에서 오는지 근거를 찾을 수 있었습니다!! 마음터치 그린 덕분에 불안에 대해 조금이나마 알게되어 좋았고 7주간의 과정을 마쳐 뿌듯합니다 감사합니다!
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