올해 경제적인 부분이나 학업 관련된 스트레스 부분 등 남들도 있을 법한 스트레스를 받았다.
하지만 가슴이 답답함이 느껴지는 등 신체화 증상까지 나타나 대학병원에서 검사를 정도로 나에게는 큰 스트레스였다.
그러다가 대학교 3학년, 정신건강 관련 수업을 들으면서 '마음 터치'를 알게 되었다.
마음터치 블루에서 다르게 소리내기 연습, 기술과 평가 구분, 마음 챙김 연습 등을 알게 되었고,
도움이 되는 말과 때론 따뜻한 말들이 나에게 큰 힘이 되었다.
무료로 이런 프로그램에 참여할 수 있게 되어 감사하다.
