극심한 불안과 우울로 회사에서 정상적인 생활에 어려움이 있었습니다. 극심한 불안과 우울감, 외로움 때문에 집 밖에 나가기도 힘들었던 경험을 하면서, 우울하여 힘들다고 했던 주변사람들에게 햇빛 쐐고 몸을 움직여 봐라고 충고했던 제 자신의 오만함을 반성했습니다. 정말 힘들 때는 햇빛을 쐐기위해 움직일 수도 없다는 것을 실감했습니다. 또한 주변에 함께 이야기를 나누고 시간을 보낼 친구가 한 명도 없었던 것도 알게 되었습니다. 다행히 시간이 지남에 따라 상태가 호전되었고, 마음터치 블루 프로그램을 하면서 제 자신을 객관적으로 볼 수 있었습니다. 또한 매일 즐거웠던 일을 기록하면서 친구를 만나고 움직일 수 있는 힘을 얻게 되었습니다. 아직도 불안과 우울이라는 감정에서 완전한 구원을 얻지는 못했지만, 다시 살아갈 수 있게 있게 된 것이 너무 감사합니다. 남들이 모르는 어려움을 겪고 있고, 도움을 받을 곳이 없는 사람들에게 이 프로그램을 추천 하고 싶습니다. 감사합니다. |