마음터치 블루 5회기를 완료했습니다.
평소에 우울 증상에 대한 자각이 있어서 관련 검색을 하던 중 우연히 본 프로그램을 접하게 되었습니다.
첫번째 만남 내용을 살펴보니 내용이 간단하면서 저에게 도움이 되는 것 같아서 지속적으로 진행해왔습니다.
매 만남마다 눈에 띄는 새로운 개념들을 알려주고 자기 자신을 돌아볼 수 있게 해주는 과정이 좋았습니다.
개인적으로 다른 사람과 대화하는 것이 어렵고 혼자서 일을 끝마치기 힘들었던 경험이 많았었는데, 각 만남을 스스로도 어렵지 않게 완료해나갈 수 있다는 점이 저에게 큰 도움이 되었습니다.
프로그램 완료 후에는 어렵지만 조금씩이라도 마음의 변화를 만들 수 있다는 것을 새삼 깨달았습니다.
언젠가 건강한 자존감을 가질 수 있기를 바라면서 본 프로그램을 준비하고 운영하는 분들에게 감사의 말을 전합니다.
감사합니다.
