5주간 ‘마음터치 블루’를 진행하면서 제 안의 생각을 객관적으로 바라보는 힘을 키울 수 있었습니다.
프로그램 과정 중 ‘막연히 노력하는 것에 머물지 않고 바로 실천하는 것’의 중요성을 알게 된 점이 가장 기억에 남습니다. 차의 온도나 향을 느끼고 음악에 집중하는 작은 알아차림 연습들이 우울감과 피하고 싶은 마음을 다스리는 데 실질적인 걸림돌 완화제 역할을 해주었습니다.
완벽한 결과만을 기대하기보다, 넘어지더라도 다시 나를 알아차리고 행동하면 된다는 다짐을 얻었습니다. 내 마음의 목소리에 귀 기울일 줄 아는 소중한 기회가 되었습니다. 앞으로도 스스로를 응원하며 원하는 삶을 향해 한 걸음씩 나아가겠습니다.
