우울과 불안 중 많이 고민하다가
불안부터 다스려보기로 결정!
하기 전엔 고민했지만, 하기로 마음 먹으니
마음이 편안해지기 시적했어요.
물론, 불안이 씻은 듯이 아예 없어진 건 아니지만,
그걸 바라보고 인식할 수 있게 된 게
가장 큰 도움이 되었습니다.
불안이 스멀스멀 올라올 때마다
여러가지 추측 대신, 근거 있는 사실만 믿기로 하고
나머지는 대안을 찾아 잡다한 생각을 버리기로 했습니다.
