진심이 느껴지는 소중한 후기 남겨주셔서 정말 감사합니다. 지푸라기라도 잡는 심정으로 시작하셨다는 말씀에서, 그만큼 힘든 시간을 견디고 계셨다는 것도 함께 느껴졌습니다. 그럼에도 불구하고 프로그램에 참여하시고, 스스로의 생각과 마음을 하나씩 살펴보신 점이 참 인상 깊습니다. 말씀해주신 것처럼, 불안한 생각은 자연스럽게 떠오를 수 있지만 그 이후의 행동을 스스로 선택할 수 있다는 점을 발견하신 것은 매우 중요한 변화입니다. 또한 자동적으로 떠오르는 생각들을 인식하고, 그것과 거리를 두며 바라보신 경험 역시 향후 마음 관리에 큰 도움이 되실 것입니다. 앞으로도 지금처럼 자신의 마음을 존중하고 천천히 살펴보시길 바랍니다. 언제나 응원하고 있겠습니다. 따뜻한 마음 나눠주셔서 다시 한 번 감사드립니다 |
