불안과 우울 둘 중에서 내가 좀 더 자주 느끼는 핵심감정이 뭔지 들여다봤을 때 불안에 가깝다는 생각을 하였습니다. 그래서 나 자신의 자기돌봄과 점검을 위하여 본 프로그램을 이수하게 되었습니다. 마지막 회차에서 이전까지의 작성한 내용을 돌아보니 제가 그동안 어떻게 지내오고 변화했는지 살펴볼 수 있어서 감회가 새로웠습니다. 지나고 보면 별 일이 아닐 수 있지만 당시에 힘들었던 마음을 스스로 외면하지 않고 찬찬히 살피며 직면하였던 게 제게 큰 도움이 된 것 같습니다. 저의 마음의 근육을 단련하면서 앞으로도 삶의 파도를 잘 탈 수 있도록... 저 자신을 더 많이 응원을 하고 싶습니다. 감사합니다!
