우울을 스스로 다스리려 했으나 잘 안 되서 프로그램을 2달간 해봤는데 조금의 진전이 있는 것 같습니다. 물론 더 나아지기 위해 여기서 배운 방법들을 체화하는 훈련도 앞으로 할 생각입니다.
