정신건강 자가관리

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카테고리 마음터치 블루
제목 마음터치 블루 후기
작성자 김*영
작성일 2025-05-27
조회수 55
내용 마음터치 블루 하면서 제 우울에 대해서 알아볼 수 있어서 좋았어요. 우울이 무엇인지부터 시작해서 내가 중요하게 생각하는 가치도 고민해볼 수 있었어요. 우울이 깊어질 때 어떻게 행동하면 좋을지 배울 수 있었어요. 명상도 실천할 수 있었구요. 이 활동 덕분에 제 우울감이 좀 나아진 느낌이 들어요. 그리고 중간중간 보여주는 말들이 저에게 위로를 받았어요. 
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