학교 홈페이지를 통해 이 프로그램을 처음 알게 되었습니다. 저는 불안장애와 우울증을 거의 10년 동안 앓아왔으며, 현재도 규칙적으로 심리 상담을 받고 있습니다. 이 프로그램을 통해 불안과 우울의 원인을 알게 되었고, 스스로 마음을 치유할 수 있었습니다. 매주 진행되는 프로그램을 통해 문자와 예시, 그림을 통해 자신의 마음을 더 잘 이해하게 되었습니다.
이 프로그램은 저에게 큰 도움이 되었으며, 마음이 더 편안해지고 스스로 긍정적인 변화를 느낄 수 있었습니다. 특히 이 프로그램을 통해 감정을 관리하는 몇 가지 효과적인 기술을 배우게 되어 심리 건강 수준이 향상되었습니다. 이는 저뿐만 아니라 비슷한 고민을 가진 사람들에게도 희망과 도움을 줄 수 있을 것이라고 생각합니다.
이 프로그램을 제공해 주신 서울정신건강센터에 진심으로 감사드리며, 주변 친구들에게도 적극 추천하고 싶습니다. 이 프로그램은 정말로 내면의 균형과 행복감을 되찾는 데 큰 도움을 주었습니다.
다시 한 번 이 프로그램과 저를 도와주신 모든 분들께 감사드리며, 이 과정에서 받은 큰 지지와 격려에 깊이 감사드립니다.