우연히 우울과 불안을 관리하는 프로그램이 있다고 해서 관심 있는 분야라 바로 시작했습니다.
큰 기대 없었는데 제가 몰랐던 걸 깨닫게 해주기도 하고 저를 이해하는 데 꽤 도움이 되었습니다.
뭘 어떻게 관리하고 시작해야 할 지 모르는 분들에게 도움이 될 것 같습니다.
실생활에서도 계속 관리해나갈 수 있었으면 좋겠습니다.
