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카테고리 공지
제목 공지[콘텐츠홍보] 꿀차X마음터치
작성자 C****자
작성일 2021-11-09
조회수 703
내용
불안과 우울은 자연스러운 감정이다. 허나 방치하면 덧날 수 있기 때문에, 누구나 겪음! 우울, 불안감 일상적, 감기처럼 왔다 갔다 우울증,불안장애 장기적 치료 필요! #광고 나의 마음의 신호를 감지하고 불안/우울을 다루는 법을 미리 배우는 것이 중요하다 우울 무기력 걱정 불안 으앙 어떻게 해야 하지? 학교 교육 과정에 넣어 주세요 마음관리법 그런데, 일상 속 불안/우울을 조절하는 방법을 집에서 간단하게 배울 수 있다면? (심지어 무료!) 모두 집중! 오늘은 진짜 도움되는 프로그램을 소개할게요 그것은 바로, 서울시정신건강복지센터 전문가들이 만든 프로그램, <마음터치>! 간-편! 하루 15분 주1회 인터넷 접속 화상상담X 일고 이해, 직접 과제 ㅇ 원하는 시간에 편하게 ~ *서울에 살지 않아도 참여 가능! <마음터치 블루>에서는 우울한 감정에 끌려다니기 보다 내가 원하는 삶을 사는데 에너지 쓰는 법을 배우고, 우울관리 Blue 1주차 우울 이해하기 2주차 마음의 주도권 찾기 3주차 원하는 삶을 사는 4주차 ... <마음터치 그린>에서는 나의 불안을 이해하며 불안감 감소 훈련을 할 수 있다! 불안 관리 Green 1주차 불안의 이해 2주차 내 감정흐름 이해하기 3주차 불안을 만드는 생각찾기 4주차 ... 약 5~7주의 과정에 참여하다보면 지속적으로 관리 받는다는 느낌을 충분히 느낄 수 있고, 불안, 우울테스트 이해하기 스스로 해보기 후기 작성, 기념 선물 받기 자기관리컨텐츠로, 스스로 해볼 거리가 많아서 지루하지 않은게 큰 장점이다! 심각한 불안에 대해 알고 싶으면 [여기]를 눌러보세요 (클릭) (+)전문적인 내용인데 설명이 친절하고 쉬워요! 일상 속 가벼운 정신 건강 고민이 생겼을 때 거리상의 문제, 경제적인 부담, 사람들 시선이 의식될 때 정신 건강 관리에 관심 있는 누구나 <마음터치블루/그린>과 함께해요! 서울시 정신건강브랜드 블루터치 홈페이지 검색 > '정신건강 자가관리' > '마음터치' 오늘부터 다같이 시작해볼래요? 인증하고 @ggul.cha(꿀차) 태그하면 보러 갈게요. 주변 친구/가족에게도 추천고고! *지금 꿀차툰의 프로필/하이라이트에서도 체험 가능!
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