지인에게 들어 알아만 두었다가,지난번에 1회 시도하고 그만둔 채로 또 있었어요.
또 다시 우울해지면서 이 프로그램을 찾았고 한 주 한 주 진행하면서 5주 프로그램을 마쳤네요.
한 회기가 따로 놀지 않고 유기적으로 연결되어서 지난주에 내가 이랬구나, 비슷한 면이 있구나, 반복되는구나 알아차리기도 하고 숙제를 해나가면서 나락으로 떨어질 일을 조금 덜 떨어진다거나 나를 살필 수 있는 시간이었어요
5주차 내용을 한 번에 볼 수 없단 제한점도 오히려 장점이었던 것 같아요. 첫 회기와 5주차를 비교했을 때 전 크게 달라지지는 수치가 나오진 않았지만 마인드스파에서 받은 도움이 커요 적어도 더 나빠지지 않도록 유지하게 해주었으니까요
전 마음터치 그린도 해보려고요, 그리고 주변인에게 추천하려고 해요
5주간 참여소감은 이렇습니다 혹시 고민하고 계시다면 도전해보세요:D! |