마음터치 그린을 하면서 저의 불안한 상황에 대해 되돌아볼 수 있었고, 제가 어떤 상황에서 어떤 생각을 함으로써 불안한 감정을 느끼게 되는지 알게 되었습니다.
그린을 수강하면서 배운 몇 가지 불안에 대처하는 방법들은 당장 효과를 보지는 못했지만, 꾸준히 스스로 연습하다보면 점차 불안에 잘 대처할 수 있게 될 거라고 생각합니다.
앞으로도 그린에서 배우고 익힌 것들 잊지 않고 반복 연습하면서 살아가겠습니다.
덧붙여, 저의 편안한 정도, 자신감의 정도 등을 떠올리면서 제가 어떤 것들 덕분에 편안한 마음을 가질 수 있는지 떠올릴 수 있었던 점도 좋았습니다.