대학교 교양수업 과제 덕분에 마음터치 블루를 알게 되었고 프로그램에 참여하게 되었습니다.
우울에 대해 좀 더 자세히 이해할 수 있었고 꾸준한 활동을 통해 어느 정도 우울을 조절하는 방법을 알게 된 것 같습니다. 우울은 어떤 모습으로 다가오고 그 때 우울을 어떻게 받아들이고 대처해야 할지 미리 알게 된 것 만으로 큰 도움이 된 것 같습니다. 중간중간 내주시는 과제는 일상생활을 하다가 잊어버리기 쉬워서 많이 실천하지 못했는데 프로그램 기간에 좀 더 열심히 해볼 걸 하는 아쉬움도 약간 남아있습니다. 그러나 프로그램이 끝나도 계속해서 실천해보면 되는 것 이기에 앞으로 삶을 살아가는데 좋은 참고 자료가 될 것 같습니다.
누구나 참여할 수 있는 훌륭한 프로그램을 만들어주셔서 감사합니다.