정신건강 자가관리

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카테고리 마음터치 블루
제목 마음터치블루 후기입니다.
작성자 엄*민
작성일 2020-05-28
조회수 259
내용 사실 초반에는 별생각없었고, 왜 명상하라는지 이해가 가지 않았다. 하지만 명상을 하며 생각을 나름 비워보고, 목표과 행동을 설정하여 실천하니 요즘 코로나로 좀 우울했던 느낌이 안 느껴졌다. 그리고 마지막 일차를 진행할 때는 뭔가 뭉클함까지 느껴졌다. 노력하는 것이 아니라 그냥 하는 것이라는 말을 보며 작년 재수를 했던 기억이 떠오려지기도 했다. 이렇게 좋은 경험을 하게 해주어 프로그램을 만든 사람에게 정말 감사하다고 인사하고 싶다.
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