우울증은 단순히 감정의 문제가 아니라,
나의 행동과 정신건강에 심대한 악영향을 미칠 수 있는 것이다.
그럼에도 우울이 나에게 찾아오면 나는 그것을 이겨내려 하기보다는 우울감에 빠져서 고통받아왔다.
마음터치 블루에서는 그러한 우울감을 이겨내는 방법에 대해 알려주었다.
마음터치 블루를 진행하면서,
지금까지 나 자신의 감정에 대한 자가진단을 하지 않으면서 살아왔다는 것을 깨달았다.
육체 건강을 위해 정기적으로 검사를 받듯이, 정신 건강을 위한 조치가 필요함에도 최소한의 자가진단조차 하고있지 못했다.
마음터치 블루는 나의 감정상태를 되돌아보는 습관을 가지게 해 주었다.
앞으로도 스스로 자신을 자가진단하면서 정신건강을 바르게 하며 살아가야 겠다는 생각을 하게 되었다.
