본 프로그램을 통해 일상에서 겪게되는 불안, 염려의 문제가 나에게만 있는 특별한 문제가 아니라 정도의 차이는 있지만 누구나에게 있는 것이고 또 관련 프로그램을 통해 관리가 가능하다는 것을 배우게 되었다. 세상을 바라 보는 나의 틀(프레임)을 조금 크게 만들어 주면 왠관하면 다 그 안에 들어오니 불안, 염려의 문제는 많이 조절이 될 것 같다.
머리로는 알고는 있는 것 같지만 체계적인 프로그램을 통해 문제를 하나씩 직면하고 또 방법을 찾아간다는 점에서 본 프로그램을 적극 추천하고 싶다. 본 프로그램이 무료이고 남들에게 오픈하고 싶지 않은 내용을 나 혼자서 할 수 있는 것도 장점이라고 할 수 있겠다.
