저는 하루를 마치기 전에 일기를 적는게 너무 좋았습니다.
알려준 방법으로 적어보니 그날 일들이 머리속으로 정리도 되면서 생각을 변화하는데 큰 도움이 됐어요.
또 마지막에 나온 자존감 향상 방법이 좋은거 같아서 나온대로 행동해 볼 예정입니다.
