정신건강 자가관리

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카테고리 마음터치 블루
제목 마음터치 블루 5회기 참여 후기
작성자 안**
작성일 2018-09-04
조회수 349
내용 일 년 전에도 했었는데 그 때는 끝까지 하지 못했어요. 이번에 다시 우울증으로 어려움을 겪게 되어 다시 찾게 되었네요.

계속 우울한 감정을 느끼며 괴로워하는 것보다 마음터치와 같은 인지행동치료기법을 시도하거나 상담과 약물 치료 같은 다른 도움을 받는 것을 추천드립니다.

특히 마음터치를 추천하는 이유는... 개인적으로 내가 왜 우울함의 늪에 빠지는지, 그 시스템을 인지하는데 도움이 되기 때문입니다.
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