일주일에 한번 5~10분정도 투자로 우울증에 많은 도움이 되었습니다.
내 생각이 훨씬 더 부정적이었다는 것을 깨달았습니다.
그것이 논리적으로 옳지 않다는 걸 알고는 의식적으로, 더 침착하게 상황을 파악할 수 있었어요.
덕분에 이유없이 부정적인 태도를 취하고, 자기비하를 하는 일이 많이 줄어들었습니다.
외국에 살고 병원에 가기 힘든 친구에게도 추천해줬는데?
친구도 많은 도움을 받고 있습니다.
좋은 프로그램 운영 감사드립니다.