5-6월간 마음터치 프로그램을 통해서 지나간 날들을 다시 돌아보는 계기가 되었습니다.
단순히 감정에만 초점을 맞춘 것이 아니라, 어떠한 인지오류 때문에 부정한 생각과 감정을 가지게 되었는지
또 부정하는 생각과 감정이 꼬리를 물고 가는 노선을 이루고 이 노선을 제지하기 위해 부단히 노력해야겠다는 교훈을 얻었습니다.
마음터치 프로그램을 모두 완료하고 이벤트도 당첨되어서 예쁘고 아기자기한 키트까지 받았네요.
앞으로 우울감이 있을 때 자가요법으로 감정을 가라앉히게끔 해야겠습니다.
감사합니다^^
(사진 올리려 했는데 파일첨부기능이 안되네요 ㅠㅠ)