계절성으로 우울감이 심하게 와서 앓던 차에 블로그 추천글을 보고 참여해봤어요
완전히 우울감을 없애주는건 아니지만 자신의 상태가 어떤지 어떤 이유로 우울감을
느끼는지 알 수 있었습니다ㅎㅎ프로그램을 마칠 쯤엔 굉장히 좋아졌는데
이후에도 꾸준히 관리하지 않으면 감기처럼 오는게 경증 우울증 인거 같아요
계절성인 줄 알았는데 면역력을 만들지 않으면 자주자주 앓게 되는거 같네요
그래도 큰 도움이 되었는데 블루키트까지 받고..넘 감사합니다
특히 안대랑 파우치 물병 잘 쓸 거 같아요 각각 의미도 있고 알차네요
앞으로도 스트레스가 올땐 릴렉스하며 스스로 점검해봐야겠어요
다들 몸튼튼 마음튼튼 건강하시길 바랍니다^^