마음터치 참여할때만 해도 그냥 뭐라도 해야겠다 싶어서 참여했습니다. 문제를 직시하는 법이나 감정과 사고를 분리하는 법 등 의외로 도움이 되는 마음 다스리는 법을 배웠어요. 실행하는게 조금 어렵긴 하지만 차차 연습하고 있습니다. 키트까지 당첨되서 기분이 정말 좋았어요. 보내주신 블루터치 365키트는 잘 쓰겠습니다. 마침 필요했던 것들이기도 해서 더 좋았어요. 파우치, 물병, 안대를 사야했거든요.ㅎㅎ 롤온 아로마 향도 좋았어요. 조금 새긴 했는데 덕분에 열자마자 시원한 향이 났습니다.ㅎㅎ
마음터치 프로그램을 하는 것 만으로는 생각보다 큰 도움이 안될겁니다. 이 프로그램은 스스로 어떻게 해야 현재 상태에서 나을 수 있는지 방법과 방향성을 제시하는 것이라 스스로 노력해야 하는 부분이 커요.
어느 책에서 읽었더라... 우울증에 관한 책을 읽고 뭐야 도움이 하나도 안돼네-하는 것은 마치 몸짱이 되는법 책을 읽고 나서 뭐야 책을 읽어도 몸짱이 안돼잖아! 하는 것과 같다고요. 스스로 실행하는게 중요합니다.ㅎㅎ
그럼 주신 키트는 감사히 잘 쓰겠습니다. 우울증 치료를 망설이시는 분들은 이 프로그램에 한번 참여해보세요.^^ |