마음터치 블루를 5주간 진행하면서 마음에 힘을 많이 얻었다. 5주 동안 내 우울감이 어떻게 변화하고 있는지 느껴졌고, 우울감에 압도 당하는 것이 아니라 내가 나의 행동으로 이 불안하고 어두운 마음을 극복할 수 있겠다는 긍정적인 사고 방향이 생겼다. 내 마음을 자세히 볼 수 있는 기회가 있었어서 치유가 된 느낌이었다. 평소에는 내가 나 자신을 계속 들여다보면 결국 멘탈만 무너지고 더 그 생각에 빠진다고 생각해서 외면하기도 했다. 그런데 마음터치 블루를 통해 내 상태를 들여다보고, 내 생각, 행동들을 점검해보면서 해결 방향이 생겨났다. 앞으로는 내 삶에서 중요한 가치를 잃지 않고, 나아가보려고 한다. 힘든 세상에 부딪히면서도 나는 나를 안아주고 치유할 수 있는 능력을 가졌다고 생각한다. 이렇게 고마운 프로그램을 만날 수 있었음에 감사하고 또다시 마음에 어두움이 찾아올 때면 다시 찾아오고 싶다. 이제는 힐링하고 나아갈 수 있는 방법을 아니까. |
