마음터치 블루를 하기전에는 기대를 안했는데 단계적으로 따라하다보니 결과적으로 도움이 되었네요.
나름 공부를 많이 하고 심리학도 공부하였기에 어느 정도 알고 있기에 기대를 안했지만
지금 다시 생각해보니 머리로는 알고있지만 행동으로 직접 경험하니 다른걸 느꼈습니다.
여기서도 나왔듯 노력만으론 실체가 없고 행동을 해야 지속적으로 도움이 되는걸 확인했습니다.
기술과 평가 구분하기도 평소에 중립적이고 합리적으로 생각하려 하기에
쉽게 구분되어 생각에 거리를 두어 도움이 되었습니다.
환경적 걸림돌도 평소 stay positive이라는 마음가짐으로 긍정적으로 생각하고 행동하려해서
생각 전환에 도움이 되었습니다.
가치를 위한 행동에도 예상 못한 변수와 결과로 부정적으로 영향을 줘서 행동 지속이 어려울수 있는걸 알기에
이전보다 의연하게 대처하게 되었습니다.
이번을 계기로 앞으로도 계속 내 정신건강은 물론 내 신체 건강을 위해 자가관리를 하도록 하겠습니다.
감사합니다.
