우연히 알게된 '마음터치 그린'
평소 저는 마음챙김과 정신건강에 대해 관심이 많았습니다.
그러던 중 이 사이트를 접하게 되었고 평소 불안도가 많았던 저는 블루대신 그린을 선택해서 수료하였습니다.
원래도 걱정이 많고 생각이 많고 예민하고 세심한 성격이라 평소 불안도가 더 높았던 것 같습니다.
그래도 이번 '마음터치 그린' 프로그램을 통해 내가 어떤 상황과 부분에서 불안을 느끼는지 메타인지가 되었고, 갑자기 떠오르는 불안한 생각들을 어떻게 전환하면 더 좋을지도 알게되었습니다!
매주 들어야하는게 점점 귀찮기도 하였지만 끝까지 할 수 있었던건 아무래도 키트를 갖고싶은 마음과(동기부여가 확실함🤣) 점점 불안함이 없어지는 제 모습을 보았을 때입니다^^
덕분에 많이 좋아졌습니다! 실제로 상담을 받은 것도 아니지만 프로그램 자체가 구성이 탄탄하고 예시가 많아서 바로 실생활에 접목시키기도 좋았습니다^^
좋은 프로그램을 제작해주신 관계자여러분께 감사의 말씀을 전합니다! 모두들 건강하시고 행복하세요~^^💚💚💚💚
