관계갈등과 코로나 등 안 좋은 일들이 많이 겹치면서 우울이 심해졌었습니다.
다행히 기관의 추천으로 마음터치 블루를 알게 되었고, 스스로 우울을 다스리는 법을 배우게 되었습니다.
병원이나 상담소에 직접 찾아가기에는 왠지 부담이 되는데, 이렇게 온라인 무료 자가관리 프로그램이 제공된다니 감사한 마음입니다.
마음터치 블루에서 배운 내용 잘 기억하며 우울을 잘 다루는 삶을 살아보겠습니다.