7주라는 시간동안 마음터치 그린 프로그램에 참여하면서 나의 불안을 들여다보는 시간을 가질 수 있었습니다.
이 프로그램에 참여하지 않았더라면 제가 가지고 있는 불안이 무엇이고, 불안에 깔려있는 생각은 무엇이며, 어떤 사고방식이 그러한 불안을 만들어내는지에 대해 알아볼 기회는 없었을거에요.
프로그램을 진행하면서 좋았던 점은 나 자신에 대해 집중해서 돌아볼 수 있었다는 점인 것 같아요. 나의 정신건강을 위한 시간을 투자하면서 나의 힐링을 위해 내 스스로가 시간을 내어 노력하고자 했던 게 좀 더 차분한 마음이 들게 하는데 도움이 되었던 것 같아요.
일상생활 살아가면서 마음이 지치고 힘든 순간도 많았는데, 이 프로그램 참여활동을 통해 내 불안에 대해 알아가다보니 마음이 좀 편안해지는 것 같은 기분이 든 것 같아요.
나의 불안을 위한 프로그램에 참여하는 것이 처음이었는데 많은 도움이 되었습니다.