코로나 19로 인해 대면상담이 중지되어 심한 우울감에 시달렸어요.
그러던 중 블루터치를 알게 되었어요.
평소 한 번 우울감이 찾아오면 일상생활에 지장이 가 고민이었어요.
이런 저에게 우울관리능력이 필요하다고 판단해 프로그램에 참여하게 되었습니다.
우울의 실체에 대해 알고, 왜 발생하는지 같은 근본적인 원인에 대해 공부하고 나니 우울감에 마냥 휩쓸리지 않고 조절하는 능력이 생겼습니다.
과제를 성실히 제출하지 않은 것이 아쉽지만, 프로그램 종료 후에도 과제 게시판이 열려있으니 종종 작성해야겠습니다.
감사합니다.