정신건강의 인식개선이 중요하고 행동변화는 나의 작은실천으로부터 시작한다는것을 알게되어 기쁘답니다.
우을증이 있을때 어떤 생각을 하고 계획을 세우는것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.
자신의 행동에 따라 더 우울해질수도 긍정적인 사람이 될수도 있다는것을 알게되었구요.
앞으로도 블루터치에서 배운대로 실천하면서 마음의 목소리에 귀 기울이며 살아가겠습니다
감사합니다