정신건강 자가관리

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카테고리 마음터치 블루
제목 마음터치블루
작성자 김*채
작성일 2020-05-30
조회수 260
내용 생각보다 체계적이었던 것 같다. 딱 일주일 간격을 지키지 못해 5주보다 더 많은 시간이 소요되었지만 매 주차 사이의 시간을 아무생각 없이 보내기보다, 어느 부분에서 조금 더 신경쓰고 노력해야하는지 나와있었기 때문에, 매 주 새로운 도전이라는 생각도 들었다. 또, 우울과 관련해서 내가 갖고 있던 생각들이 잘못되었음을 알게 된 것도 내 감정을 컨트롤 하는데에 있어서 큰 도움이 되었다.
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