우울증 때문에 일상생활이 불가했을 때 병원을 다니며 치료 중이었는데,
막상 집에 와서 혼자 지낼 때는 어떻게 해야 하는지 모를 때가 많았습니다.
그러던 중 서울시에서 운영하는 마음터치 블루를 알게 되었고,
온라인으로도 자가관리를 할 수 있다는 것이 너무 좋았습니다.
매 회기 차분히 알려주시는 방법들이 유용하고 위로가 많이 되었습니다.
마지막 5회기에 실제로 1회기때에 비해 우울지수 같은것들이 나아진 것을 보고 정말 신기했습니다.
앞으로도 배운대로 실천하면서 힘내서 살아가겠습니다.
감사합니다.
