평소 인지행동치료에 관심이 많았습니다
그러던 중 마음터치 웹페이지에서 인지행동치료를 기반으로 한 프로그램을 이용해볼 수 있다는 것을 알게 되어 참여하게 되었습니다
짧게 느껴졌던 프로그램이지만 매 회기마다 여운이 남는 것들이 있어서 삶에 사소한 때에도 곱씹으며 혹 잘못된 자동적 사고는 없었는지 생각할 수 있어서 참 좋았습니다
많은 사람들에게 더 큰 도움이 되기를 바랍니다
