정신건강 자가관리

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카테고리 마음터치 블루
제목 살아가겠습니다
작성자 이*무
작성일 2018-08-11
조회수 357
내용 지난 3월 말부터 시작된 우울은 저를 많이 아프게 했습니다. 매일을 자살사고에 휩싸여 지냈고, 공부를 잘 하지 못했습니다. 하루하루를 버텨가는 것이 너무 힘들었습니다. 우울증에 대해 인터넷을 찾아보던 중 마음터치를 발견할 수 있었습니다. 그렇게 시작한 마음터치는, 어느새 한달이 지난 지금 끝나 있었습니다. 저는 작지만 많이 변화했습니다. 일단 제 트라우마를 다시 객관적으로 바라보고, 제 잘못이 아니라고 인정할 수 있었습니다. 또, 자살하지 않기로 약속했습니다. 아무리 힘들더라도 살아보기로 했습니다. 제가 살면서 무의식중에 겪는 인지적오류를 발견할 수 있었고, 의식적으로 고치려 노력하고 있습니다. 저는 아직 우울증이 낫지 않았습니다. 오히려 수치상으로는 2점 상승했습니다. 하지만 저는 살아갈 것입니다. 살아가서 꼭 더 나은 날을 맞이하고 싶습니다. 그 출발점은 마음터치였습니다.
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