사실 후기 남겨달란 메일 보고 귀찮아서 안 쓸까하다가 블루터치 키트에 이거저거 챙겨주신거 보고 고마워서 안 쓸 수가 없겠더라고요 ㅠㅠ 저는 몇년동안 우울증을 앓고 있었어요. 그걸 한참 동안 모르고 지내다가 최근에 알게돼 병원치료도 받고 있어요 한마디로 우울증이 좀 심각한 상태죠... 약물 치료 받고 혼자 책도 읽고 하다가 별로 도움이 안 되는 거 같아 인터넷 검색을 했더니 마인드스파라는 게 있더라고요. 도움이 된다니까 한번 시작했어요 5주차까지 따라갔죠 (메일로 알람이 오는게 특히 좋았어요) 덕분에 우울증이 다 나았다.. 라면 좋겠지만 그러면 우울증이 병이 아니겠죠 ㅎㅎ;; 하지만 우울증 때문에 떠오르는 생각을 바꾸는 데에는 큰 도움이 됐어요 예를 들면 전 우울증 때문에 부정적인 사고를 많이 했는데 전 그게 제 성격인 줄 알고 못고친다고 생각했거든요 근데 (제가 평소에 생각했던 것과 똑같은!) 예시를 보여주면서 이건 이런 오류고 저건 저런 오류라는 식으로 단순히 위로가 아니라 정확하게 사실을 집어서 설명해주니까 더 확 와닿더라고요 아쉬운건 제가 방법을 몰라서 그런가 마음터치 프로그램이 진행되는 동안 지난주에 봤던 내용을 다시 못 본다는 거 정도..? 어쨌든 그래서 중요한 내용은 캡쳐해놓고 수시로 보고 있어요 심각하게 무기력한 분들이랑 의욕 없고 부정적인 사고가 많이 떠오르는 분들은 블루터치를 꼭 시험삼아라도 해보시라고 추천드려요 블루터치 키트는 제가 그동안 필요했던 것들이 다 있더라고요 특히 책갈피, 안대, 펜, 책갈피가 정말 유용할 거 같아요 이것들은 제가 우울증 때문에 사비로 구매한적이 있는 물곤들이기도 하고요 ㅎㅎ 근데 보틀은 엄.. 물론 밖에 나가서 햇빛 쬐는 게 필요하긴 한데 보통은 물챙겨갈 정도로 산책을 오래하지 않으니까요.. 보틀 대신 귀마개(수면용)이랑 저렴한 기프티콘이 있으면 더 좋을 거 같아요 억지로라도 나가게 만들 수 있지 않을까요 ㅎㅎ
아무튼 이거저거 챙겨주셔서 감사하고 우울증 환자들을 위해 프로그램을 마련해주셔서 감사합니다 덕분에 도움 많이 받았어요!
|