1)코로나19 장기화로 육체적, 정신적 피로가 가중 되고 있는 만큼 사회적 거리두기는 유지하되, 마음의 거리는 가깝게 밀착하는것이 좋은 방법! 전화, 문자, 이메일, SNS 등으로 서로의 근황을 알리고 교류하는 일은 바람직한 코로나19 예방 및 마음의 치료~
2)코로나19로 인해 모두가 힘든 시기 이지만 조금씩 나아질 거라는 믿음과 희망이 필요한 이때! 코로나 19 예방을 위해 오늘도 고생하시는 의료진과 공무원, 자가격리자들과 '대구.경북 시민 여러분들' 모두 응원의 메세지를 보냅니다. 코로나19 장기화로 육체적, 정신적 피로가 가중됨에 따라 자칫 긴장을 늦출수도 있는데, 코로나19의 신속한 종식을 위해 긴장감을 늦추지 말고 끝까지 최선을 다해야 겠습니다. 힘내자! 할수있다 대한민국! 우리 모두 건강하게 코로나바이러스를 물리쳤으면 좋겠습니다. 파이팅!!
어머니의 추천으로 좋은 글들 읽어보고
이벤트가 있어서 괜히 응모해보게되었습니다
새로 이사온 곳이 교통이 원활치 않고
대학 편입시험을 준비하며
입시스트레스와 시간 체력관리로
원래도 외출을 잘 하지 않았는데,
전세계적으로 침체되어
더더욱 외출은 물론이고
어려워진 시기에
친구들조차 만나기 힘들어서
스스로도 알수없는 무기력증이 찾아와
정신건강 전문의를 찾아뵙고
항 우울제와 의욕증진제를 복용중입니다
스스로가 환자라는 사실을 인정하는것도 힘겹고
잠이 엄청나게 늘어서 하루에 10시간 이상 자는것같습니다.
억지로 웃으려고 재미있는것들도 찾아보고 해도
순간 뿐이고 식욕이 도저히돌아오질 않습니다.
불과 2주전만해도 하루에 피자 2판에 햄버거 2개도
먹을수있을만한 식성이었는데
이제는 아이스크림하나, 과자 2봉지가 전부네요
그나마 먹고싶은게 있다는것에 집중하고있으며
되도록 간단한 식욕은 스스로에게 해결해주려고 하고있습니다.
다면적 인성검사지를 작성해서 목요일에 재진이 예정되어있고
본인도 힘내서 무기력증과 우울증상을 이겨낼수있도록
많은 응원 부탁드립니다.
피할수 없으면 즐기자!!
답답하고 무료해지는 일상들로
지루해지기 일수이지만,모두가 노력하고있으니
저는 집안에서 즐길수있는것을 찾으며
사회적거리두기에 동참하고있어요~
매주 주말마다 약속잡던 제 일상이 변화하고 있어요
집콕생활?? 처음에는 답답하고 무료하고 심심했지만
혼자 노래도 부르고 넷플릭스보고
맥주에 쥐포냠냠????
우리 모두 희망잃지말고 힘내요??
저의 마음 회복 행동수칙은 명상과 편지쓰기 입니다. 명상을 하면서 마음의 안정을 불러일으키고자 노력합니다. 그리고 바쁘다는 이유로 신경쓰지 못했던 주위 사람들에게 편지를 쓰거나 카카오톡으로 안부인사를 건네면서 소중했던 관계를 생각해보는 시간을 가지고 있습니다. 지치지만 우리 모두 조금만 더 힘냅시다!
1 .코로나로 인해 집에 있는 시간이 많아서 가끔 바람도 쐴 겸 동네 여기저기 산책을 하고는 합니다. 저랑 같은 생각 가지시는 분 많으시는 것 같네요. 일정한 거리두기를 두고 산책을 합니다. 그래서 산책을 하는 다른 분들에 대한 배려를 하고자 노력합니다. 그래도 이웃간의 인사나 안부를 묻는 것까지 소홀히 하지 않기 위해 노력합니다. 산책은 언제해도 좋은것이지만, 특히나 요즈음과 같이 집에서 오랜 시간을 보낼때 좋은것 같습니다. 잠깐이라도 햇볕을 쬐는 시간을 갖으면 몸에 활력을 주고 기분을 좋게 하는 호르몬도 촉진되고, 신진대사 활동이 증가하고 뇌 움직임도 빨라지며 스트레스가 감소하기에 많이 즐기셨으면 좋겠네요.
2.의료현장에서 헌신적인 희생과 노력을 하고 계신 의료지노가 자원봉사자 여러분 코로나로 큰 시련을 겪고 있는 많은 국민들에게 꿈과 희망의 메시지 잘 전달해주시고 있다는 점 감사하게 생각합니다. 우리는 예로부터 상부상조하며 국난극복을 해온 자랑스러운 민족입니다. 코로나의 위기속에서도 하나된 마음으로 민족애와 애국심 아낌없이 보내주고 계신 여러 분들 정말 자랑스럽습니다. 어떤 역경도 하나일 때 맞설 힘이 강해지고 이겨낼 수 있다고 생각됩니다. 벤치에 앉아 잠시 쉬고 있는 의료진의 사진을 보며 마음 울컥해지더군요.모든 국민들의 마음이 이와 같지 않았을까 생각됩니다. 현장에서 고생하는 의료진 여러분들 진심으로 존경하고 감사의 말씀을 드립니다.
코로나19 의료진에 대한 교육프로그램 개발을 고민하고 있는 교육대학원 학생입니다. 인터넷 서칭을 하다가 이렇게 좋은 이벤트 기획 프로그램이 있어 지원하게 되었습니다.
저는 항상 매사에 "감사하라" 라는 마인드 향상을 위한 스스로와의 다짐을 하는데요. 즐거운 일이든, 슬픈일이든 감사한 일이든 감사한 마음을 가지고 있으면 어렵거나 슬픈일들도 헤쳐나갈 수 있는 힘을 지니게 되는 거 같습니다.
또한 즐거운 일도 배가 되는 거 같구요. 코로나19로 고생하고 있는 최일선에서 희생하는 의료진에게도 응원과 함께 남을 도울 수 있는 건강과 마음을 주심에 감사함을 느끼면 더 힘을 낼 수 있을 거 같아요. 또한 그 외에 코로나19로 고생하고 어려움을 겪는 분들도 감사한 마음을 항상 가지고 있으면 지금보다 훨씬 좋은 일들이 다가올 거라고 저는 확신합니다.
유럽 등 코로나에 대응하는 상황들을 보면 대한민국 모든 국민으로 태어남에 "감사함"을 느낍니다. 대한민국 국민 모두 감사함을 생활화하고 마인드 컨트롤 하면 항상 좋은 일들 많아질 거라고 확신합니다^^
저는 되도록이며 혼자생각하고 행동하고 혼자해결하려고하는 성향이 있었습니다
코로나같은바이러스로인해 남을 관심있게 보고 신경쓰며
생활하는동안 조금다른시선으로살다보니 제마음의변화도 조금생긴거같습니다
남들은 치명적이라지만 저에게선 남들을 배려하는 계기가 되었습니다
최전방에서 열심히일하는 의사들 봉사하는사람들 지원하는사람들이 웃음지으며
행복해보였습니다 그걸보고 아 도와주는것이 저렇게 불안한시국에 마음이 행복할수
있다는걸 깨달았습니다
조금 거리를 두어 남을 배려하니 늘 불안감가진 성향인 저를 안정감있게 바꿔주었습니다
세상 모든 사람들 조금더 힘내시어 바이러스와 싸워 잘이겨냅시다!
1. 오늘 정말 오랫만에 1자리가 나와서 반가운 소식이었네요. 긴 장기화로 많이들 힘드셨을텐데
정말 잘 해내고있네요 저도 국민의 한사람으로 그기로 나 가족을 위해서 마스크쓰기 손소독제 사용은 이제
일상속에서 스며든것같아요. 하루에 2번 집계를 체크하며 더 열심히 참여중입니다.
2. 처음에 신천지 31번 환자이후로 정말 많은 걱정도 하고 과연 언제 종식이 될까 무섭기도 했지만
모두가 한마음으로 지금까지 잘 해와주신 덕분에 이렇게 안정적인 분위기속에서 힘께 하고있네요
끝까지 방역 의료진 관계자 여러분 감사하고 희생해주셔서 감사합니다. 대한민국 화이팅!
