1. 코로나19는 신체의 감염 이외에도 경제문제 사회적거리두기로 인한 외로움 감염 되면 어떻게 하는지 과도한 염려 스트레스 등의 정신적인 문제까지 가져오고 있어요 특히 마음을 잘 다스려야 하겠죠! 집콕이 많은 때에 집에서 즐거운 음악을 듣습니다 부정적 생각, 상황, 감정을 음악을 들으며 되도록 긍정적으로 바꾸려 노력합니다 믿을만한 정보에 집중합니다 좋아하는 활동을 하며 스트레스를 풀어줍니다 충분한 수면과 영양가 있는 식사를 합니다
2. 완연한 봄이 느껴지는 만큼 모두에게 힘든 시간을 안겨주는 코로나19~ 시간이 지나도 그 기세가 쉬이 꺾이지 않는 코로나19 바이러스의 위협! 이럴 때 일수록 모두가 힘을 모아 재난을 이겨내야 겠죠! 예방수칙 과 사회적 거리두기를 잘 준수해야 겠습니다 환자가 조금씩 줄어들어 다행이긴 하지만 여전히 확진자가 새로이 발생하고 있고, 아직은 경각심을 가지고 있어야 하는 시기가 맞는 것같아요 코로나19로 전 세계가 큰 몸살을 앓고 있습니다 전염병 확산을 막고자 사회적거리두기 캠페인을 하며 외식 모임 취미활동 여행... 대부분 무기한 연기 취소하는 분위기입니다 이로인해 정신적 심리적 고통을 겪고 계시는 분들도 많다고 하는데요 위기를 기회 삼아 긍정적으로 생각하고 플러스 되는 시간을 만들어가야 겠습니다 집에 있는 시간이 가족들과 더욱 친밀하게 소통하는 소중한 시간으로 만들고, 집에서도 다양한 활동을 할 수 있는 자기발전의 시간을 만들길 바랍니다 경제도 심리적 상황도 V자 반등을 기대하며 개인도 국가도 우리가 모두 다같이 어려움을 극복했다는 승리의 V자를 그리는 시기가 빨리 오길 꿈꿔봅니다
코로나19로 사회적 거리두기등 집콕생활이 길어지며 답답하고 근심과 걱정이 많아지는 요즘
집에서 마음을 추수리며 집중할 수 있는 내안의 새로운 취미를 발견하고 실핼하고 있습니다.
제가 집에서 집중하며 즐길 거리를 찾은 것은 바로 제빵입니다.
집에서 빵만들기 재료들을 인터넷주문하여 받아 가정용 제빵기를 이용하여
나의 입맛에 맞는 수제 식빵을 만드는데 재미와 작은 성취감을 느끼고 있습니다.
이처럼 자신이 실내에서 즐길 수 있는 새로운 취미를 찾는 것 마음 회복 행동수칙으로 삼으면
정말 좋을 듯 합니다.
코로나19로 정신적으로 지친 여러분들께 좋은 사례가 되었으면 합니다. 힘내시고 모두 긍정적의 생각으로
꼭 코로나19를 극복하길 기원하며 응원합니다.
편안한 마음을 갖는 유지하는 것, 즉 평정심이 중요하다고 생각합니다. 쉽진 않겠지만 잠시 세상에 눈과 귀를 닫고 나에게 집중하는 것입니다. 흥분하거나 슬퍼하지 않고 편한 상태에서 나를 돌아보는 것입니다. 지금 나는 어떤 상태인가? 나는 지금 행복한가? 미래의 나는 어떻게 될 것인가? 진지하고 차분하게 생각을 하고 계획을 세우고 미래를 그려 봅니다. 틀림없이 이 시기를 극복하면 밝은 미래가 시작될 거라고 희망을 갖는다면 기분이 좋아지고 자신감이 생길 거라고 확신합니다.
지금 코로나로 슬프거나 좌절하시는 분들이 참 많습니다. 그러나 이런 힘든 시기가 오래 지속되지는 않을 것입니다. 여러분들의 노력과 희생으로 지금 어느정도 진정이 되어 가고 있습니다. 머지않아 평소처럼 생활할 것으로 확신합니다. 차분하게 지켜보며 다가올 미래를 꿈꾼다면 기분이 좋아질 거라 믿습니다. 모두 기운내고 미래를 생각합시다.
마음이 힘들때의 제 행동 수칙은 절대 우울한거 보지 않고 희망차고 재미있는 영상을 보는것 입니다.
우울한데 우울한 걸 더 보면 더 안좋더라고요.
요즘 유튜브에 좋은 영상과 심리에 관한 영상을 쉽게 찾을수 있습니다.
그런 영상으로 다시 한번 마음을 추스릅니다.
그리고 우리나라의 힘을 느낄수 있는 소식 중의 하나가 자기 병원도 닫고 대구로 향하신 의사분들 소식이었습니다.
얼마나 감동을 느꼈는지...!
게다가 공무원 중에 과로로 돌아가신 분도 계시고ㅠㅠ 얼마나 가슴 아프던지ㅠㅠ
최전선에서 싸우시는 의료진들과 공무원들, 함께하는 대한민국 국민들이 있기에 지금 코로나가 진정 국면에 접어들수 있는 것 같네요.
우리 모두에게 정말 감사합니다!
화이팅! ??????
그동안 손과 하나가 되었던 스마트폰은 잠시 내려놓고 주어진 시간과 여건의 제약으로 인해 자의 반 타의 반으로 멀리할 수 밖에 없었던 다양한 분야의 책들을 벗삼아 오랜만에 독서삼매경에 빠져 보는 것은 어떨까~♬ 비록 아주 근사하고 화려하지는 않을지라도 코로나19로 인한 답답함과 어려움을 보다 슬기롭고 현명하게 극복함과 동시에 그동안 경험할 수 없었던 의미있고 유익한 시간을 만들어주지 않을까 생각합니다~!!!
대한민국 국민 모두의 상당한 관심과 적극적인 동참 속에서 철저한 방역과 사회적 거리두기를 통해 전세계적으로 유행하고 있는 코로나19가 하루 빨리 종식되어서 많은 사람들이 안전하고 평온한 일상으로 되돌아갈 수 있기를 하나의 마음으로 힘차게 응원합니다! ♬(^0^)~♪
올드무비 완전정복하기~ 정말 집에서 시간보낼때
이보다 더 좋은 꿀팁이 없는것 같아요 한손에는 귤을
꼭 잡고 있는 센스 잊지 말아야하고요
다른 한손에는 맥주 한 캔 사랑스럽게 잡아주어요
조금 촌스럽지만 그래서 더 매력적인게 올드무비인것 같아요
그리고 한번 더 봤을때 추억을 새록새록 느낄 수 있어서
시간가는지 모르고 볼 수있는 것 같아요 !!
너무나 큰 노력해주시고
위기보다 더 빛나는 희생을 보여주시는
정부부처와 의료진들께 정말 감사한 마음 함께 전해요
우리가 함께 ! 이 위기를 이겨내봐요!
#힘내라 #대한민국
상상할수도 없는 일이였는데
상상보다 더 힘든 하루를 보내고 있는것 같아요
코로나19 때문에 모두가 피해를 입고 있는 요즘
우리 모두가 함께 이 위기를 극복해 나갈 수 있었으면 좋겠어요
개인위생도 철저히 하고 ,
마스크도 꼭 쓰고요
불 필요한 외출은 삼가하지만
상인분들도 모두 힘낼 수 있도록
작은 소비도 잊지 않겠습니다
위기가 기회가 될 수 있도록 잘 준비하고
대비해서 우리 코로나19도 잘 물리쳐봐요 !!
모임이나 외출 안하고 거의 집에서 자기계발 하며 보내고 있어요
모두 힘을 모으면 다같이 더 빨리 이겨낼 수 있다고 봅니다.
내 안의 힘을 믿는다면 사랑의 힘이 모아진다면
그 어떤 어려움도 이겨낼 수 있으니까요!
현장에서 고생하시는 정부부처와 의료진들께 파이팅 응원합니다
늘건강하시고 코로나 박별!! 다같이 힘내요~아자아자 파이팅*
매일 건강한~ 행운이 깃들길 바라며~ 복 많이 받으세요 감사드립니다~~~
