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지금 우리들의 이야기
작성자 블루터치 작성일 2022.10.28 조회수446
포스트 코로나에 적응하기 위한 지금 우리들의 이야기 나/우리의 일상은.. 코로나라는 예측할 수 없는 변수는 지금까지 우리가 유지했던 일상을 변화 시켰습니다. 코로나이전, 코로나, 포스트코로나를 지나고 있는 당신은 어떻게 바뀌었나요? 코로나로 인한 변화. 코로나 이전에는 오프라인에서 대면하는게 당연했지만 사회적 거리두기로 온라인에서 비대면형태로 일상이 변화되었습니다. 코로나로 인한 감정 변화. 모르는 질병에 대한 불안감, 일상에 변화로 인한 고립감, 우울감, 거리두기 장기화로 인한 분노와 좌절감. 언제 끝날지 모르는 코로나와 함께하면서 우리는 많은 감정의 변화들을 경험하였습니다. 포스트 코로나에 적응하기 위해 어떤 준비가 필요할까요? 지피지기 백전불태. 우리는 예측할 수 없는 갑작스러운 순간에 불안, 두려움을 느끼고 계획했던 순간에 자신감, 성취감을 느끼죠. 그래서 새로운 변화에 계획하고 대처할 수 있도록 나를 알기 위한 시간은 매우 중요합니다. 지금 당신은 어떤가요? 나만의 장소가 있다. 나만의 시간이 있다. 나의 감정을 잘 알고 있다. 나만의 감정해소방법이 있다. 바쁜 일상속에, 시간이 없다는 이유로 나를 알기 위한 노력은 뒤로 미루고 있지는 않나요? 나는 나만의 시간 또는 장소가 있다. 무엇인가를 얻기 위해서는 노력이 필요합니다. 나만을 위한 시간 또는 장소를 만들고, 나를 들여다 보는 연습을 하는 것은 매우 중요합니다. 나는 나의 감정을 잘 알고 있다. 나의 행동이나 말을 다른사람이 어떻게 생각할지가 아닌 나의 감정이나 상태는 어떤지 살펴본적이 있나요? 남이 아닌 나의 감정을 살펴봐주세요. 감정을 환기 시키는 나만의 방법이 있다. 어떤감정이든 나쁜 감정은 없습니다. 감정이 불편하고 힘들 떄, 이겨낼 수 있는 감정을 환기할 수 있는 방법을 찾아보세요. 마음의 순간을 함께해요. 더많은 정보를 확인하고 싶다면 블루터치