안녕하세요. 서울시청년마음건강센터 '마음하다'입니다.
8월부터 운영될 정서조절 프로그램('마음을 다독이다') 에 대한 안내 드립니다.
✐ 프로그램 안내
⁃ 정서조절 프로그램 '마음을 다독이다'는 ‘내가 나를 어떻게 생각하는가?’, ‘그동안 나는 나를 어떻게 대해 왔는가? 와 같이
내가 나를 바라보는 방식과 관련된 감정을 비슷한 경험을 하는 사람들과 경험을 나누며 마음챙김과 마음 근육을 단련하는 프로그램입니다.
✐ 대 상
⁃ 서울에 거주하는 만 19~34세 청년
- 정서 또는 정서조절 관련 어려움으로 정신과적 치료 경험이 있는 청년
- 정서 또는 정서조절 관련 어려움을 겪고 있는 청년
“조금만 덜 예민했으면 좋겠다.”, “나는 너무 감정 기복이 심해, 고쳐야 돼.” “나는 걱정이 너무 많아.” “나는 나 자신과 타인을 부정적으로 생각해.” “나 자신이 싫고, 가치 없게 느껴져.”
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✐ 일시
- 2023.08.~2023.09. 매주 수요일 16:00~18:00
(08/02, 08/09, 08/16, 08/23, 08/30, 09/06)
✐ 참여인원
- 선착순 8명 (최대 10명)
✐ 장소
장소: 온·오프라인 병행 예정.
(온라인)일상적용 회기 등 일부 / 온라인 zoom 플랫폼 활용
(오프라인) 서울시청년마음건강센터 회의실 (서울시 종로구 대학로 12길 50, 3층)과 외부 공간 대여로 추후 공지 예정.
✐ 프로그램 신청 방법
⁃ 선착순 접수 > 신청자 사전전화 및 확정 > 문자수신 > 참여
⁃ 신청링크: https://forms.gle/qUVxXRrbj2zwXt977
✐ 모집 기간
⁃ 온라인 신청: 23. 06.21.(수) ~ 23. 07.16.(일)
⁃ 신청자 대상 사전전화: 신청 완료자에게는 접수 후 7일 이내와 07월 10일(월)~07월 14일(금) 사이에
청년마음건강센터 번호(010-5805-9934)로 사전 안내 전화가 발신될 예정입니다.
⁃ 참여확정자 문자안내: 23. 07. 21. (금)
✐ 유의 사항
⁃ 참가 비용은 무료 입니다.
⁃ 모든 회차에 참여 가능한 분만 신청해주시기 바랍니다.
⁃ 신청자 전원에게 간단한 사전 전화상담을 진행합니다.
이는 현재 마음의 고통 수준, 운영팀의 사전 준비 혹은 도움이 필요할 부분 등을 확인하기 위함 입니다.
청년마음건강센터 마음하다가 건강한 일상 회복을 위해 함께하고자 합니다.
많은 관심과 참여 바랍니다.
서울시정신건강복지센터 부설 서울시청년마음건강센터 마음하다
✆ 02-3675-8630
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