이전에 명상을 배우며 불안이던 우울이던 어떠한 감정을 알아차린다는게 중요하다는것을 알고는 있었는데 이 영상을 통해 더 디테일한 신호들을 알게되어 좋았어요. 평소 예민하거나 과하게 미래에 대해 걱정하거나 상황을 회피하는 듯한 행동을 할 때가 있었는데 불안 때문 이었구나 다시금 돌아보게 되눈 계기가 되었습니다. 영상에서 배운내용을 토대로 앞으로도 여러 신호들을 통해 저의 불안을 더 잘 알아차릴 수 있도록 해야겠습니다. 좋은 영상 잘봤습니다.
감정에 압도당하게 되면 이성적인 판단이 정말 어려워지죠 그러한 부분에서 감정을 잘관리한다는것은 나의 건강을 관리한다는것과도 연관이 되는것 같아요 아보하속 감정신호 나의감정신호 알아차리기 3부작을 보면서 정말 많은 공감을 하게 된것 같습니다. 직장일을 하다보면 마찰이 발생되고 그안에서 자신의 감정을 잘관리하지 못해서 그리고 감정에 압도되서 남에게 상처가 될말을 하고 후회하기도 하였는데 이러한 감정다리고 판단할수있는 영상을 시청함으로써 나의 감정을 빠르게 환류하여서 올바른 이성으로 대화를 할수 있도록 할수있는 자신감을 가지게 되는것 같습니다.
감정의 파도가 지나가고 내마음이 잔잔해지도록 만드는것 자체가 얼마나 힘든일인지 많은사람들이 느낄것 같아요 아 보하속 감정신호 나의감정신호 알아차리기를 통해서 우울 불안 분노에대한 상태를 진단해보고 나의 감정을 조금이나마 인식하고 개선하기 위한 한걸음을 해본것 같아요 현대사회에서 육체적인 문제도 있지만 멘탈적인 문제가 더큰만큼 이번 영상은 꼭 정신건강에 대한 관심을 고민을 가지고 계신분들에게는 추천해드리고 싶어요
아 보하속 감정신호 나의감정신호 알아차림을 통해서 블루터치를 알게된것 같아요 이번 영상이 저처럼 감정다스리기가 필요한사람에게는 꼭 필요한 영상이였어요 실제로 대인관계나 회사에서의 관계에 있어서 많은 스트레스를 받기도 하고 이로인한 문제도 많이 발생되었던만큼 이번 영상을 보면서 멘탈관리를 보안할수 있다고 생각했어요 스스로를 점검하고 나의 상태를 통해 보완할 부분을 인정하고 접근하는것부터 정신겅강을 관리하는 첫걸음이라고 생각하게 되는것 같습니다.
아보하속 감정신호 나의감정신호 알아차리기의 3가지 영상을 보면서 지친 일상속에서 나를 한번 스스로 돌이켜볼수 있는 시간이 된것 같아요 이러한 부분에 관심을 가지고 멘탈관리를 통해서 건강을 좀더 보완할수 있도록 자신의 정신건강 정보를 확인해볼수 있도록 해주는 블루터치에 감사드립니다.
